Kategori: Olahraga Teratur dan Fokus Kognitif

Olahraga teratur, seperti berlari, berenang, atau bersepeda, memiliki efek positif pada fungsi otak. Aktivitas fisik ini meningkatkan produksi endorfin dan hormon yang berperan dalam fokus dan kewaspadaan. Dengan konsistensi, olahraga dapat membantu mengurangi kelelahan mental, memperbaiki memori, dan meningkatkan kemampuan menyelesaikan tugas-tugas kompleks.