Kategori: Gerakan dan Aktivitas Mikro di Tempat Kerja

Melakukan gerakan kecil di tempat kerja, seperti peregangan duduk atau berjalan sebentar setiap beberapa jam, dapat meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah. Aktivitas mikro ini membantu menjaga aliran darah, mencegah stres mental, dan mempertahankan konsentrasi tinggi sepanjang hari. Praktik sederhana ini cocok bagi orang yang memiliki rutinitas sibuk namun ingin tetap produktif.