Jalan Santai dan Yoga: Kunci Pikiran TenangJalan Santai dan Yoga: Kunci Pikiran Tenang
Aktivitas fisik ringan, seperti jalan santai dan yoga, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Ketika tubuh bergerak, aliran darah ke otak meningkat dan otot menjadi lebih rileks. Hal ini